no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
37.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
でん六 いか豆（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
フジッコ 朝のたべるスープ　ミネストローネ（1人前） 123 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
13時
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  2230 kcal
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