今日は畑に行ってきました(#^^#)【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日(木)

今日は畑に行ってきました(#^^#)

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 明け方まで雨が降っていたようで,道端のあちらこちらに水たまりが出来ていました。
しかし朝日が昇ってくる頃には上空も青空が広がって来て,
朝日こそ見られなかったものの9時頃には素晴らしい晴天となりました。
 6日は春日部市民大会に出る為畑仕事はできません。
その代わりとして今日午前中に畑仕事をやりに行きました。
カミさんと二人で約2km離れた畑までウォーキングがてら遠回りして歩いていきました(*^^*)
 今日の作業は落花生の跡地に化成肥料を撒いて耕しそこに畝を2列作って玉ねぎの苗の植え付け,
そして人参と白菜の間引き,ほうれん草の収穫作業をしてきました。
間引きした白菜は小松菜の列が半分空いていたのでそこに移植しました♪
間引いた人参はそのまま収穫して,家を食します(*^^*)
 今日は暖かくて気持ち良く畑仕事が出来ましたヾ(*´∀`*)ノ
この後も楽しみです(^^)/

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
20112歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
19時
焼酎(1人前) 371 kcal
鶏肉(1人前) 356 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
落花生(1人前) 10.1 kcal
  1659 kcal
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