no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
11時
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
卵（2人前） 166 kcal
12時
焼鮭（0.6人前） 88.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
14時
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
18時
ロースとんかつ（0.9人前） 526 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
  1855 kcal
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