今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日は畑仕事の日 >
休日はカミさんとのウォーキングです♪
今日は家の近所の田園地帯を１時間程歩いてきました。
そして今日はバドミントンの練習に参加しましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（2人前） 124 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2194 kcal
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