今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日（火）

今日の記録
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今日は久し振りに都内ウォーキングです！
浅草駅～会社までの往復を歩きました(*^^*)
そして夜はバドミントンの練習に参加しました♪

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
松屋 豚バラ大根定食（1人前） 876 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根（1人前） 116 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
  1938 kcal
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