今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

今日の記録
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今日は都内ウォーキングを行いました。
浅草駅～会社を往復。今朝も快晴！昨日より空気は冷たかったものの
気持ち良く歩けました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（2人前） 758 kcal
13時
日高屋 肉そば（1人前） 800 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
白米（1人前） 235 kcal
ハタハタ（1人前） 166 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  3705 kcal
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