今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月17日（木）

今日の記録
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今日も都内ウォーキングしてきました。
朝からほぼ快晴で気持ち良く歩けました＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
吉野家 横浜デミ牛鍋ご膳大盛（1人前） 1199 kcal
19時
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
大根（1人前） 116 kcal
  2938 kcal
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