今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　日曜日は畑仕事です... >
今日のウォーキングは朝方カミさんと雨の中を散歩がてら家の周りを，
そして夕方買い物がてら川沿いをウォーキングしてきました。
今朝は雨は降るものの風が無かったのが良かったです(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
くらしモア 食パン　5枚切り（4人前） 744 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
  2546 kcal
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