今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月08日（木）

今日の記録
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今日も出社日！都内ウォーキングしてきました♪
浅草駅～会社までの約2.5ｋｍを往復です！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
松屋フーズ 鶏と白菜のクリームシチュー定食（1人前） 859 kcal
19時
白米（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オカラ（1人前） 44.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1887 kcal
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