no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ナポリタン（0.9人前） 579 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（2.5人前） 21 kcal
シャトレーゼ フロランタン（0.3人前） 46.5 kcal
13時
砂糖（1人前） 11.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
15時
キャラメル（2人前） 26 kcal
18時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
豚しゃぶ（0.9人前） 237 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（2人前） 148 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  2270 kcal
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