no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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16年12月10日(土)
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【記録グラフ】
体年齢
35
内臓脂肪レベル
7
睡眠時間
8.5時間
基礎代謝
1534kcal
体脂肪率
22%
食事の記録
2168kcal
骨格筋率
35.3%
体重
64.5kg
【食事の記録】
11時
Muscletech ニトロテック(0.5人前)
80
kcal
12時
プリマハム ロースハム
(0.6人前)
103
kcal
ごはん
(1.3人前)
306
kcal
ハウス カレールー
(0.9人前)
102
kcal
旭松 納豆
(1人前)
39.8
kcal
味噌汁
(0.4人前)
35.9
kcal
卵(3人前)
250
kcal
日清 ソース焼そば
(0.9人前)
359
kcal
グラニュー糖
(1.2人前)
18.6
kcal
18時
ごはん
(1.3人前)
306
kcal
マグロ
(0.5人前)
50
kcal
ダイエー さつま揚げ
(1.5人前)
51
kcal
マカロニサラダ
(0.3人前)
64.5
kcal
タラの甘酢あんかけ
(0.9人前)
201
kcal
トマト
(0.3人前)
6.8
kcal
味噌汁
(0.6人前)
53.9
kcal
ブロッコリー
(0.1人前)
3.3
kcal
柿
(0.7人前)
54.6
kcal
シャトレーゼ フロランタン
(0.3人前)
46.5
kcal
メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(1人前)
38
kcal
2168
kcal
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