no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月13日（火）

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（昨日の運動）昼ラン2.7km

【記録グラフ】
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
１２月１２日の食事（1人前） --- kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
タンメン（1人前） 700 kcal
筍とワカメと鶏肉揚げ（1人前） 150 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
トンカツ（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2653 kcal
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