no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
Muscletech ニトロテック（1人前） 160 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
12時
そば（1.6人前） 232 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
越後生一番 餅（2.7人前） 278 kcal
こしあん（1.7人前） 52.7 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
17時
にぎり寿司（0.7人前） 376 kcal
合挽肉コロッケ（0.8人前） 253 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
19時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  2137 kcal
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