no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
10時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
11時
マック食品株式会社 うどん（0.2人前） 47.6 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（2.4人前） 200 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
12時
餅（0.7人前） 82.3 kcal
砂糖（1.2人前） 13.8 kcal
13時
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
17時
ミニストップ 手巻き寿司（2.2人前） 367 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
カツオ角煮缶（4人前） 44.8 kcal
セブンイレブン 昆布巻（3人前） 27 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
19時
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
20時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
  1719 kcal
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