目まいが…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月06日(月)

目まいが…→

< 2日酒抜いた!…↓  | さて、節制生活に!... >
【朝ごはん】
363.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は午前中から温泉に行ってサウナと温泉に入ってきました…
が、温泉に入ってサウナに入って…勿論水分はきちんと摂って
サウナも時間を取って休み休み入っていたのですが、後半から
軽い目まいが…
なので無理せず切り上げて来ましたが、初めての経験でした…
今日も行こうと思っていたのですが、昨日の事があったので今日は
やめました…
ちょっとまとめて行っていたので、無理が出てきたのでしょうか…
落ち着くまで、やめておくことにしました…
仕方ないですね…
あ、ここの所血圧が低いのも関係あるのかも知れないですね…
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
61mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
363kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  363 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2017/02/06 12:00
ずっと前から みたさんのサウナ通いには心配でハラハラしていました。
健康維持の為のサウナはいいと思いますが 減量でサウナは非常に危険かと
でも 楽しみにしてみえるので・・・
私のバイク好きも まわりから見ると非常に危険な行為でしょうね(笑)
お互い 慎重にいきましょうね。
http://kou-ketsuatsu.com/sauna/
http://under20bloodpressure.com/huro/118/
 みたお 2017/02/06 15:33
ありがとう(^^)
高血圧には良くないんだね…
控えるようにしますわ…
風呂も家で入るようにしなきゃ…
syunfamily 2017/02/06 12:27
兄さん~心配ですね~~(--;
>あ、ここの所血圧が低いのも関係あるのかも知れないですね…
今日、病院でしたよね~先生に事情を話して、よく診て貰って下さい。
低血圧でも、アタル人いますからねぇ~。
 みたお 2017/02/06 15:34
ありがとう~
無理しないよ~
検診は来週の月曜ですわ…13日(^^)
それまではイイコにしてますわ…
たわし68 2017/02/06 15:29
おー
ヤバし!
よく診察してくださいねぇ〜
「西城秀樹」になったら
 =大変だ。
 みたお 2017/02/06 15:38
中佐!
 ありがとうございます…
「西城秀樹」や親戚のようにならないよう気をつけます…
どうせならピンコロで♪
おじまる子 2017/02/06 16:48
サウナから水風呂は、モーレツに血管収縮が起きますから!!
「ヒートショック」の何倍もリスクが高いと覚悟してください。
って、サウナ好きのみたおさんには釈迦に説法かー(^^)!


 みたお 2017/02/06 17:55
そうだろうとは思ってましたわ…
やっぱり北欧人と日本人は体の基本が違うのかも…
昨日はサイナで酔っ払いのジジイが寝てましたわ…
「オマエ死ぬぞ!」って思いながら見てたけど、人の事心配して
られなくなったのかも…(--;
ボンド88 2017/02/06 18:47
それは怖いですね。
私も先日サウナに入りましたが、あまりの暑さで1分で出てきました。
そこに何分も入るということはやはり体に負担をかけているのかも・・・
無理せずお大事にしてください。
 みたお 2017/02/07 11:30
なので少し大人しくしてますわ…
ボンちゃんはスマートだからサウナしなくてもいいのでは~?(笑)
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