宴は終わりじゃ!!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日(日)

宴は終わりじゃ!!…↑

< 何とか治まりました...  | 久しぶりのお江戸…... >
【朝ごはん】
287kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約0.51km 消費25.5kcal 801歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 あ~増えた増えた…(--;
宴はこれで終わりじゃ!!
これから落としに掛かるぞぉ~~!!
ヤバイラインまで来てしまった(--;
 今日は午後から仕事に行ってきます~!
その後温泉…いや、休日は行きたくないかも…(--;
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
759kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
ほくと食品 牛そぼろ(0.1人前) 41 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ハンバーグ(0.5人前) 236 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  759 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/02/26 09:33
私も危険ゾーン突破中につき、食べ過ぎ改めます
(/≧◇≦\)
 みたお 2017/02/26 10:41
特に誕生日だったので…
今日から戒めの生活に!
入る予定です~(笑)
syunfamily 2017/02/26 14:35
あっははは~~
兄さん~本当に、大台まで、あと一歩ですね~~(笑)
ここまで来たら~大台超えてから落としませんか~~(^^。
 みたお 2017/02/26 16:20
そうなんよ~
ヤバイヤバイ…
大台超えたら次の大台に到達する可能性が…(>_<;
なので、とりあえずこの辺で一区切りを…(--;
xAKIx 2017/02/26 16:07
私も75kgのラインを超えないように気を付けたいと思います~。
今からウォーキングです~。
 みたお 2017/02/26 16:21
アキちゃんも頑張ろうね!
共に細マッチョ目指して~!
って、無理か(^^;
com 2017/02/26 17:45
食べ過ぎや運動不足、もちろんですが、睡眠不足すると、私は増えます。

頑張り過ぎると、続かないし、リバウンドするから、ぼちぼちダイエットしましょう。
 みたお 2017/02/27 07:18
性格上、頑張り過ぎることは無いと思いますわ…(^^;
ワシが気合を入れてガンガンやってます!って書いていても
実際は結構ダラダラなので~(^^;
今回もダラダラやりますわ(笑)
尿蛋白 2017/02/26 19:24
日曜日も仕事ご苦労様です。
土日のニュースではやたらとプレミアム何とかの話題を特集して流していましたが、正直不愉快な気分で見ておりました。
日本の労働者人口の9割以上は関係ない話に感じます。 大企業の恵まれた環境で働く奴がいかにも楽しそうにして飲み屋とかで飲んでいる姿を見るとお前らいつか東芝のようになっちまえと了見の狭い人間になってひがんでしまいます。  
ひがみ根性はいけないということは分かってはいるのですが。
 みたお 2017/02/27 07:21
プレミアムフライデーもまぁ、楽しそうなところだけ写してるだけだものね…
確かに大部分の企業は実施してないし…
メディア戦略で流してる訳でしょ…日本の大部分の労働者は尿蛋白さんと
同じ気持ちですよ…
でもまだ土日があるだけ良いじゃないですか~
ワシなんか土日もなにも無いですから~…
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