何とか治まりました…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月25日(土)

何とか治まりました…↑

< 右肩に移りました…...  | 宴は終わりじゃ!!... >
【朝ごはん】
382.9kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約55分 約3.22km 消費160.5kcal 5042歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日医者に行って診察後レントゲンを撮り、リハビリをして
薬をもらって帰りました…
で、今朝起きたらかなり良いです~~~♪
まだほんの少し痛いけど、ほとんど大丈夫です~
ご心配いただいてありがとうございました~m(_ _)m
さて、今日は確定申告の続きやら楽譜の用意やらすること沢山…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
13時
明星 沖縄そば(0.955人前) 350 kcal
もやし炒め(0.3人前) 126 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/02/25 10:41
薬が効いて良かったですね♪
後は、確定申告の呪縛から開放される日が待ち遠しいですなー(笑)!
 みたお 2017/02/25 11:44
なんとかです~(^^)
そうそう…呪縛が…(--;
雲爺 2017/02/25 11:30
お誕生日おめでとうございます。

今日は美味しいお酒で、乾杯。
 
 みたお 2017/02/25 11:48
ありがとうございます(^^)
「獺祭」は昨日半分いただきました~♪
日本酒にありがちなえぐみがなく、素直なお酒でした(^^)
でも、強かったので結構効きました~(^^;
昨日ジャパンミートという量販店に行ったら「獺祭」がたくさん売ってました~(^^;
もちろん買ってませんよ~
黒龍もあったのですが、一升瓶だったのであきらめました(>_<;
xAKIx 2017/02/25 12:47
お誕生日おめでとうございます♪
首肩痛みがおさまったようで良かったです^^
PCや事務仕事はやはり肩や背中がはる原因なので、早く確定申告準備が終わるといいですね。
 みたお 2017/02/25 13:59
ありがとう~(^^)
やっとですわ~
結構進んだので、今月中には行けるかも…
syunfamily 2017/02/25 13:41
兄さん~お誕生日~~おめでとうございます~ヽ(゚▽゚)(゚▽゚)o∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'・:* 
まだ、首と肩が完治してないので、今日は飲み過ぎないようにして下さいね~~(^^。
 みたお 2017/02/25 14:00
ありがとう~(^^)
家では誰からもおめでとうの一言も無いですわ…
ま、気楽でエエけど…(笑)
今日は一人で適当に飲み始めますわ(^^)
ボンド88 2017/02/25 13:51
お誕生日おめでとうございます。

痛み楽になってよかったですね。
無理のないようにお過ごしください。
 みたお 2017/02/25 14:04
ありがとう~(^^)
もうジジイなので静かに過ごしますわ…
世界平和 2017/02/25 15:20
兄貴、お誕生日おめでと~♪ ☆*゚ (*´v'爻'v`*)オメデトー゜゚*☆

最近、医者通いが多いように感じますが、
ストレスを溜めないよう、楽しいことだけに目を向けてくださいね ━。:+((*′艸`))ウフッ+:。━
 みたお 2017/02/26 06:49
ありがとう~(^^)
>最近、医者通いが多いように感じますが
仕方ないですね~ジジイなもんで(笑)
ストレスを感じやすいのかも…
田舎に住めればストレスは感じないんだろうけどね~
その代わりボケるか~(爆)
たわし68 2017/02/25 15:36
【 紅梅も 齢重ねて 祝い空 】 
オメデト(^_^)∠※PAN!
 みたお 2017/02/26 06:51
中佐!
 一句詠んで頂きありがとうございますm(_ _)m
中佐のお年まで何とか元気に居たいです(^^)
Eli! 2017/02/25 17:29
今日、お誕生日なんですね!
おめでとうございます***
痛みも和らいだようですし、良かったですね◎
でも、無理はなさらないで下さいねぇ~。
 みたお 2017/02/26 06:53
ありがとう~(^^)
薬で痛みを和らげてる感じだけど、随分楽になりました(^^)
無理はしないです~(^^;
ダックスRON 2017/02/25 21:50
お誕生日おめでとうございます。
毎日お忙しいですねえ お疲れ様です。
私も右肩 右手首 首 左足首 腰・・・ 痛いとこだらけ
お互い無理しないことですね。
 みたお 2017/02/26 06:55
ありがとう~(^^)
忙しさも確定申告が終わるまでで、終わっちまえば
またいつもの生活に戻りますわ(^^)
もう無理は出来ませんなぁ…(・・;
com 2017/02/26 04:21
遅くなってしまいました。
お誕生日おめでとうございます(^O^)

乾杯できました?

首や肩の痛みも、おさまったようで良かったです。
私の頭痛は、あちこちちょこっと移動しながら続いています。
 みたお 2017/02/26 06:58
ありがとう~(^^)
独り乾杯しましたよ~
強い痛みは収まりましたわ~^^
でも何だかうす~~くもやもやした感じですわ…
薬が切れたか…(・・;
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