no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
11時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
12時
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
焼鮭（0.8人前） 118 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
アスパラの肉巻き（0.2人前） 43.4 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
らっきょう（2.4人前） 28.3 kcal
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
14時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
にぎり寿司（0.9人前） 483 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1.4人前） 79.6 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
18時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
  1542 kcal
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