万ちゃん日記〜今回(今後)こそリバウンドしない!(68)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月17日(金)

万ちゃん日記〜今回(今後)こそリバウンドしない!(68)

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
焼き肉セット、デザート
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/17 14:55
昨夕は最初の海外駐在時の先輩2名と壮行会、魚と焼酎の大変美味しい店で、その後の暴飲暴食の始まりであった。二次会、三次会では飲みが続き、最後はラーメン、帰宅後もついついお菓子に手を出してしまった!   本日朝は、元々半日休暇にしていたが、予想通りグロッキー。戻したこともあり、体重増は1キロにとどまる。
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