米を取りに行きます。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月28日（金）

米を取りに行きます。
< 日勤 　｜　商品券ゲット >
下松に行きます。8:30出発、ガソリン給油して１０：００頃到着、
竹の子を掘り、米を乗せて、膝が悪いと言うてたので、大正グルコサミン
パワープラスで治ったと教えてやった。
似たような商品が沢山あると行ってたので、帰ってから大正ダイレクトに
電話して、連絡を取ってくれるように依頼した。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2586 kcal
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