no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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17年05月07日(日)
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【記録グラフ】
体年齢
39
内臓脂肪レベル
9
睡眠時間
4時間
基礎代謝
1610kcal
体脂肪率
23.3%
食事の記録
4845kcal
骨格筋率
34.9%
体重
69.4kg
【食事の記録】
8時
Muscletech ニトロテック(0.3人前)
48
kcal
メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.9人前)
34.2
kcal
卵(1人前)
83.2
kcal
キョーワ 乾燥おから
(1人前)
33.6
kcal
10時
飴
(1人前)
11.7
kcal
11時
Barbara's Bakery チーズパフ オリジナル(1.7人前)
255
kcal
12時
ファミリーマート 冷やし中華
(0.8人前)
275
kcal
ニッポンハム シャウエッセン
(1人前)
429
kcal
味噌汁
(0.2人前)
18
kcal
エビフライ
(0.4人前)
87.2
kcal
赤飯
(2人前)
528
kcal
丸大食品 あらびきステーキ
(1.8人前)
194
kcal
13時
Barbara's Bakery チーズパフ(5人前)
750
kcal
15時
セブンプレミアム 食パン 8枚切
(1人前)
128
kcal
アーモンド
(0.8人前)
71.8
kcal
VALUEPLUS ピーナッツクリーム
(1人前)
70
kcal
17時
赤飯
(1.2人前)
317
kcal
ステーキ
(0.2人前)
105
kcal
ポテトサラダ
(0.4人前)
68.1
kcal
かぼちゃの煮物
(0.4人前)
33.9
kcal
きゅうりとわかめの酢の物
(2人前)
19.9
kcal
サーモンソテー
(0.3人前)
46.6
kcal
吸い物
(1人前)
44.6
kcal
鯛
(0.2人前)
46.6
kcal
18時
ショートケーキ
(2.4人前)
495
kcal
味の素 マリーム
(1人前)
16
kcal
食パン
(1人前)
172
kcal
トップバリユー ブルーベリージャム
(0.2人前)
47.8
kcal
19時
エースコック 山菜きつねうどん
(0.9人前)
250
kcal
オートミール
(0.3人前)
91.2
kcal
ヤクルト カロリーハーフ
(1人前)
25
kcal
20時
味の素 マリーム
(1人前)
16
kcal
砂糖
(3人前)
34.6
kcal
4845
kcal
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