no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日(土)

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1631kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(0.8人前) 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック(0.5人前) 80 kcal
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
卵(1人前) 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから(1人前) 33.6 kcal
12時
横浜丸紀 あんかけ かた焼きそば(1人前) 345 kcal
卵(2人前) 166 kcal
旭松 納豆(1人前) 39.8 kcal
豚しゃぶ(0.5人前) 132 kcal
17時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
コールスロー(0.3人前) 34.2 kcal
味の素  エビ寄せフライ(2人前) 146 kcal
オリジン 酢豚(1人前) 197 kcal
リンゴ(0.4人前) 36.7 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(0.5人前) 38 kcal
Muscletech ニトロテック(0.3人前) 48 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.8人前) 24.9 kcal
  1631 kcal
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