no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月20日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
11時
ナポリタン（0.9人前） 579 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
17時
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
焼鮭（0.7人前） 103 kcal
八社会 伊達巻（0.3人前） 85.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
18時
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
  1653 kcal
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