no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年05月29日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.3人前） 49.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
doll バナナ（1.6人前） 138 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
11時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
とんかつ（0.4人前） 230 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
12時
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1.3人前） 43.2 kcal
ヒラメのムニエル（0.6人前） 120 kcal
カニクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1917 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE