Seiさん
最新の記録ノート
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17年06月05日(月)
ドライブレコーダーを設置 |
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| 久しぶりに2階ベッ... >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ) 【昼ごはん】 ニラ醤油ラーメン 【間食】
【晩ごはん】 カレー・サラダ・漬物類・ナン 【夜食】
【今日の感想】 起床 6:30 快晴 昨晩も和室で1時頃までうたた寝をして2階ベッドに移動し眠る 4時半ごろ目が覚めたが早いので2度寝するが、6時過ぎにクレノ鳴き声で目が覚める^^ 史ちゃんは8時前に出勤のため家を出る。 土曜に買ったショウガでガリを作る。約500g弱だが美味しく出来た イオンのノジマ電気とダイソーに行く。ドライブレコーダーのメモリー32G ダイソーでハイゼックスを購入する 梅ケ谷峠を通りイオンまで快調な走りで気持ちが良い^^ 帰りは青梅駅のセブンに寄るため奥多摩橋経由で駅前に セブンによってフルーツキャンディを買って帰る 今日はカレーを作るので3時になったら調理を開始するなんだかんだで5時過ぎまでかかった 庭の植木たちに散水キンシバイがきれいに咲き満開状況だ 9600歩5.9㌔ 体重69.25㎏ BMI22.5体脂肪率21.3筋肉量52.05㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1490体内年齢57歳
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【記録グラフ】 |
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