万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１４８）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１４８）
17年06月05日（月）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１４８）
< 万ちゃん日記～今回... 　｜　万ちゃん日記～今回... >
【朝ごはん】
練乳ミルククリームフランスパン、スタミナ豚焼き肉おむすび
【昼ごはん】
漬物、野菜ジュース
【間食】
なし
【晩ごはん】
豚しゃぶサラダ
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/05 09:39 
今朝の体重は、イエローラインを下回った。昨日は、朝昼晩いずれも食事を行ったが、朝食べ過ぎないこと、夜は飲みながらも抑制すること、トータルで一定限度のカロリーに抑えること、が当たり前ながら如何に重要かが、あらためて体感された。本日も同様に頑張ってみたい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE