万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１５０）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１５０）
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【朝ごはん】
焼豚炒飯おにぎり、練乳ミルククリームフランスパン
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
なし
【晩ごはん】
泡盛4杯、ラフテー、ゴーヤチャンプル、海ぶどう
【夜食】
ウイスキー水割り３杯、シャンパン４杯

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/07 08:25 
今朝の体重は60.3kg。昨夜は会社の後輩と焼き鳥屋で懇親会、焼酎をやや飲み過ぎたので、脱水によるマイナス分あろう。従い、実質的には前日と横ばいと思われる。この結果で実感したのは、やはり朝に食べ過ぎないこと、運動と共に『頭』を使うことがカロリー消費に重要というもの。
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