万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１５２）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月09日（金）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１５２）
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【朝ごはん】
おにぎり、月島パンケーキ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎5杯、牛たたき、かにサラダ、ちゃんこ鍋
【夜食】
泡盛２杯

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/09 06:23 
今朝の体重は久々の60kg切り。昨日の流れを踏まえたもの。ただ、昨日の体重は脱水と起床時間が遅かったことから、昨日の食事抑制と運動の割には、想定の範囲内。本夕は後輩との鍋物による会食が予定されており、又、運動は控える予定なので、大幅増加はやむなし！
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