万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１５３）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１５３）
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カップヌードル、エクレア、サラダ（たこブロッコリー）
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼酎３杯、刺身×２
【夜食】
水割り２杯、ワイン５杯、ミックスナッツ×２、

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/10 11:27 
昨夜は、会社の後輩と、カレーちゃんこ鍋を堪能！　起床時の体重は、引き続き60kg切り、アルコールによる脱水と起床時間の遅さを除いても、昨日の食・飲みを考えると、まあまあかな。やはり、朝を食べ過ぎないこと、あらためて実感。
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