晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月18日（日）

晴れ
< 起きてた 　｜　父の日 >
梅雨に入ったのに、今年は、晴れが続く。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
12時
羊羹（1人前） 178 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2119 kcal
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コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/06/18 22:53 
そういえば梅雨ですね、梅雨という感じしませんね。
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