休憩/夏至【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

休憩/夏至
< 5時 　｜　体調悪い >
休憩で帰ってる、班長は、今月一杯休みの予定。
新人一名入る。
肺の調子がおかしくなった、熱中症か？
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
キャドバリー Smart time　マスカット（1人前） 25.2 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/06/22 06:54 
新人さん貴重ですね♪
肺は大丈夫ですか？たいしたことないといいですね。
 無財の七施 2017/06/22 20:24 
今日は、胃が悪いです。
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