受け仕事【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月29日（木）

受け仕事
< 自動出金 　｜　不足 >
朝は、市内観光２時間、昼から新幹線送り、４４００円、
結構の仕事だけど、待ちの時間が無駄になる。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
19.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
9時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
旭食品 焼き肉（0.2人前） 32.2 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（1人前） 517 kcal
  1513 kcal
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