Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年07月02日（日）
都議会議員選挙投票日だ・・・ |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ・メロン)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豚ロースのシソチーズ巻き・ミニコロッケ・ほうれん草の胡麻和え・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩も11時半過ぎに2階ベッドでipod聞きながら30分位で眠くなり4時半ごろ小用のため起きる
7時過ぎクレの鳴き声で目が覚め起床
車の水滴を利用して車のお掃除＾＾きゅうりの収穫は1本とる。
都議会議員投票日なので、午前中に史ちゃんと滝ノ上の投票所へ
今回は、東京都議会に目に余るものがあり、新しい風を都議会に吹き込む一票にしたいと考える
午後史ちゃんに散髪してもらう。だんだん上手になってプロ並みだ＾＾
夕方住吉神社まで散歩に出る。晴れ間が見えるが蒸し暑い
午後８時、都議会議員選挙開票が始まる。予測通り都民ファーストの会の圧勝に終わる。
7413歩6.0㌔
体重69.55Kg BMI22.5 体脂肪率21.8 筋肉量51.60㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1475 体内年齢58歳
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