万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(176)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
さわやか?万ちゃんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
さわやか?万ちゃんさんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(176)
さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
万ちゃん記 (2569)...
万ちゃん記 (2568)...
万ちゃん記 (2567)...
万ちゃん記 (2566)...
万ちゃん記 (2565)...
万ちゃん記 (2564)...
万ちゃん記 (2563)...
万ちゃん記 (2562)...
万ちゃん記 (2561)...
万ちゃん記 (2560)...
万ちゃん記 (2559)...
万ちゃん記 (2558)...
万ちゃん記 (2557)...
万ちゃん記 (2556)...
万ちゃん記 (2555)...
もっと見る
2017年
7月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2024年04月 (24件)
2024年03月 (31件)
2024年02月 (29件)
2024年01月 (31件)
2023年12月 (31件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (276回)
通常日記 (3回)
睡眠の記録 (1回)
全てを見る
17年07月03日(月)
万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(176)
< 万ちゃん日記~今回...
|
万ちゃん日記~今回... >
【朝ごはん】
ちぎりパン(321)、チキンライスおにぎり(195)
【昼ごはん】
バナナ、野菜ジュース
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼14杯、日本酒3号、刺身、焼魚、寿司、和牛あぶり
コメント
さわやか?万ちゃん
2017/07/03 05:29
昨日は頑張った。今朝は57.0kg。サラダ+雑穀ライスは如何にも軽く、体重を増やさないには絶大な効果ありと実感。今週は飲み会もあるので、調子に乗って、折角のこのレベルから逸脱しないようにしたい!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
ドジャースさよなら...
TackMie
20240501
rm-112
3年ぶり・・・
ボンド88
4:30起床
pushuca
5月1日(水)雨の...
凡 ハヤト
2024/5/1/...
もも子の明日
貼り終わりました…...
みたお
年齢不問
おじまる子
左足付け根に痛み
yoshiana
MyLife 1M...
Tokyo198
曇
komokomo
おはよー!
だんぶるどあ
うれしかったこと
manakei
連休初日朝から張り...
打ち水
今日から♪
mommomo
19℃曇り
muusan
これが今の
taka0723
4706日目-22...
たいパパ
2024/4/30
もも子の明日
4/30
つかっと
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。