眠たい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

眠たい
< 日勤 　｜　ベット到着 >
朝から眠たい、５時頃目が覚めたけど、寝たら眠たくなった。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
804kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
14時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1449 kcal
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