Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月28日（月）
クレちゃん用自動給水器 |
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< エアコンなしで眠る
｜ 河原キャンプもいな... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キウイフルーツ・オレンジ)
【昼ごはん】
冷やし素麺
【間食】
【晩ごはん】
豚ロース(梅シソ包み)のチーズ焼き(千切りキャベツ添え)・キムチ納豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 うす曇り
昨晩も11時半に就寝し即眠りに就く。
昨晩は、エアコン・扇風機なしで快適な睡眠＾＾だが、3時半ごろ目が覚めトイレへ
いつも決まった時間に目が覚める。習慣性なのか？不思議だ‼
その後再寝し7時過ぎに目が覚める。そんなに暑くなく快適な朝だ‼
クレちゃんが水のみのお皿に手を入れて周囲が水だらけ・・・
自動給水器と麻繊維でできた爪とぎを買ってきた。
爪とぎはマタタビを塗ったら即反応＾＾給水器は使うかな？
親ばか発揮して史ちゃんに叱られる！
4200歩4.3㌔
体重69.95Kg BMI22.6 体脂肪率22.1筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1470 体内年齢59
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