金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

金曜日
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涼しくなりました。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、イカの天ぷらとラーメン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12701歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
松屋 牛めし 並（ご飯半分）（1人前） 491 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
13時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2643 kcal
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