no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月28日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごま（5人前） 28.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
こしあん（0.6人前） 18.6 kcal
11時
ニチレイ 鮭の塩焼き（1.4人前） 30.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
焼豚（0.3人前） 126 kcal
卵（2人前） 166 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
越後生一番 餅（0.5人前） 103 kcal
こしあん（0.4人前） 12.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
18時
栗（1.5人前） 37.6 kcal
赤飯（1.1人前） 290 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  2257 kcal
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