no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

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早くも疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当(駒八）（1人前） 746 kcal
16時
・・・ ピーナッツチョコ（0.3人前） 157 kcal
19時
オムレツ（3人前） 304 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
ピーナッツ（0.6人前） 300 kcal
  2581 kcal
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