no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月11日（金）

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あともう10分

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
焼き魚弁当（1人前） 500 kcal
梨（2人前） 146 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
  1846 kcal
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