no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月23日（水）

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カウントダウン

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.16
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ちくわ天）（1人前） 452 kcal
12時
天津めん（1人前） 500 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
シウマイ弁当（1人前） 732 kcal
最中（2人前） 228 kcal
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
  2621 kcal
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