no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月17日（木）

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もう少し

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
鶏肉の辛し炒め（1人前） 288 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
梨（1人前） 73.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
  1997 kcal
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