no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月07日（月）

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【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.16
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
煮魚（きんき）（1人前） 100 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
18時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
  2775 kcal
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