タイヤ交換【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月25日（日）

タイヤ交換
< 法事 　｜　寝たまま >
ネッツトヨタに13時に持参、タイヤのせに10分、倉庫だしに10分、走行に10分
取り替え、点検に50分、１３：５０に終了。
エンジンオイルｎ取り替えがあったので、添加剤を入れた、割引で2000円
タイヤ交換に2160円、計4160円であった。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
17時
(株)ビアンネ ラクビ（1人前） 1 kcal
(株)ビアンネ 麹酵素（1人前） 3.6 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
18時
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1939 kcal
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