岩手5日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月27日(金)

岩手5日目…↑

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【朝ごはん】
465.5kcal
【昼ごはん】
243kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約5分 約0.3km 消費18kcal 448歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は昨日以上に風も無く暖かいみたいです(^^)
昨日は市指定のゴミ袋を買ってきました…
燃えるゴミ用と燃えないゴミ用…2つ買ったら500円ほど…
結構高い…(--;
とは言え決まりごとはキチンとこちらの規則に従いますよ~
で、早速今朝ゴミ出ししてきました(^^)
天気が良いので種山にでも行ってみようかしら…
家の修理は何をするにもお金が掛かるのであまり進みませんわ…
ま、のんびり行きましょう…(^^;
 昼から曇って来ちゃったので種山はやめました…
午前中はあんなに良い天気だったのに…
なので昼から風呂に入りましたわ~(笑)
出掛けるとお金使っちゃうしね(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
オーマイ スパゲッティ(1人前) 358 kcal
永谷園 あえるパスタソース うにクリーム(0.5人前) 90 kcal
キャベツサラダ(0.5人前) 11.5 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
12時
卵焼き(1.165人前) 221 kcal
神州一味噌 あら汁仕立て(1人前) 22 kcal
  709 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/04/27 10:09
『趣味』にはお金が掛かるもの(^^)v
どう?!高い玩具は遊び甲斐があるでしょ~♪
 みたお 2018/04/27 12:52
遊び甲斐…あるねぇ~~
お陰で底が着きそうですわ~(^^;
syunfamily 2018/04/27 14:21
こちらも、午後から雨の予報です~(^^;
昼から風呂に入ってゆっくりして下さい~~♪
帰郷予定~明日~LINEします~。
 みたお 2018/04/27 16:45
風呂入って映画観ながら一杯やって今はマッタリしてますわ~♪
さ~て、夜が長いぞ~~(笑)
LINE待ってます~(^^)
たわし68 2018/04/27 14:44
>ま、のんびり行きましょう…(^^;
 みたお 2018/04/27 16:47
中佐!
  のんびりしてます~~♪
尿蛋白 2018/04/27 16:04
私が勤めている鐵工所には何かに役立ちそうな鉄骨がいっぱいあるから何か必要な時は相談してみてちょ
私は明日(土曜日)も沿岸に出張工事ですがな
 みたお 2018/04/27 16:49
あざっす~~
って…鉄骨…戴いても何に使えばいいやら(^^;
ワシ溶接の技術ないし…(^^;
kotoneko 2018/04/27 23:46
夕方に雨・・の予報が 曇っただけだったので
仕事帰りにリハビリ行けました~^^
ワタシ・・雨女だったはずなんですけどね~
 みたお 2018/04/28 00:24
アハハハ
雨女じゃなかったんですね~(^^)
打ち水 2018/04/28 06:49
syun兄貴と岩手で一杯やるのかなぁ?
ゴミの袋もお金かかる
まったくなにするにもお金ですね
 みたお 2018/04/28 09:14
いやいや、飲んだら帰れないので多分見学だけだと思いますわ~
ワシ的には飲んで泊まってもらっても何の問題も無いですが~
でも、まだ泊まってもらえるほど整ってないということもあるので…
>まったくなにするにもお金ですね
ま、どこに行ってもそうなのだから仕方ないですわ…
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