薪水之勞（しんすいのろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月11日（月）

薪水之勞（しんすいのろう）
< 真人大観（しんじん... 　｜　人生行路（じんせい... >
「人に仕えて骨身を惜しまず働くこと。たきぎをとったり水を汲んだりする苦労の意から。また、そのような日常の雑事を指す場合もある」

朝一いつものカフェに。
ファミマ石神井町二丁目店にてたまごとハムのサンドイッチ、カフェラテ。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
60.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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