13日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月13日（水）

13日水曜夕飯
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13日予定・・・豚キムチ、炊き合わせ、冷奴、魚
14日予定・・・コロッケ、焼きビーフン、ジャーマンポテト、
15日予定・・・焼きうどん、味付け鶏、サラダ


豚キムチ・・・豚こま肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、キムチ、豆板醤、いの一番
炊き合わせ・・・鶏もも肉、大根、厚揚げ、醤油、いの一番、鷹の爪
冷奴・・・豆腐、生姜
魚・・・塩さば

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