深謀遠慮(しんぼうえんりょ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月26日（火）

深謀遠慮(しんぼうえんりょ)
< 人品骨柄（じんぴん... 　｜　心満意足（しんまん... >
「深く考え将来のことまで見通して計画を立てること。また、その計画」

上司と一風堂池袋店にて一風堂太つけ麺、セブンイレブン豊島南池袋１丁目店にて７カフェアイスコーヒーＲ。
老眼鏡忘れ、百均で予備用として買う。

【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
5分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
158.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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