no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月26日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
10時
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2人前） 44 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
14時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
グラニュー糖（1.5人前） 23.2 kcal
17時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前） 31 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
サーロインステーキ（0.7人前） 366 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1800 kcal
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