4日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月04日（土）

4日土曜夕飯
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4日予定・・・ガリバタチキン、白和え、野菜ソテー、餃子
5日予定・・・煮豚、魚、ニラ玉、ツナサラダ


ガリバタチキン・・・鶏もも肉、玉ねぎ、もやし、ピーマン、醤油、にんにく、塩胡椒、ブラックペッパー
白和え・・・豆腐、青梗菜、シメジ、カニカマ、塩、麺つゆ、砂糖
餃子・・・チルド餃子、ポン酢、ラー油
ツナサラダ・・・ツナ、もやし、キュウリ、ドレッシング

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